Is aimínaigéad é lísín, ar a dtugtar L-lísín freisin, atá riachtanach do go leor feidhmeanna coirp. Déanann daoine cur síos ar aimínaigéid mar bhloic thógála próitéine toisc go gcomhcheanglaíonn siad le comhdhúile eile chun an macrachothaitheach seo a fhoirmiú.
Sainmhíníonn an pobal leighis lísín mar aimínaigéad riachtanach mar, murab ionann agus roinnt aimínaigéid eile, ní féidir leis an gcorp é a shintéisiú. Mar thoradh air sin, ní mór do dhaoine é a áireamh ina n-aiste bia.
D'fhéadfadh go gcuideodh lísín leis an víreas deir a rialú. Mar thoradh air sin, féadfaidh forlíontaí lísín líon agus minicíocht ráigeanna tinn fuar a laghdú, a bhfuil an víreas herpes simplex cineál 1 freagrach as. Mar sin féin, tá gá le níos mó taighde sular féidir le saineolaithe a chinneadh an bhfuil nó nach bhfuil an lísín ina chóireáil éifeachtach do bhrú fola ard. Tugann torthaí staidéar beag Foinse iontaofa ar 12 oibrithe deonacha sláintiúla le fios gur féidir le lísín an t-ardú i leibhéil glúcóis fola a mhoilliú tar éis ithe. D'fhéadfadh cóireálacha éifeachtacha a bheith mar thoradh ar an bhfionnachtain seo do dhaoine a bhfuil diaibéiteas orthu, ach tá gá le tuilleadh taighde fós.
Is cosúil go gcabhraíonn lísín leis an gcomhlacht cailciam a ionsú, agus tá ról tábhachtach aige i bhfoirmiú collagen, substaint atá tábhachtach do chnámha agus fíocháin nascacha lena n-áirítear craiceann, tendons, agus cartilage. Faigheann an chuid is mó daoine go leor lísín ina n-aiste bia.
Léiríonn staidéir go gcuidíonn Lysine collagen a thógáil sa chraiceann. Is é Collagen an struchtúr atá freagrach as elasticity agus daingne do chraiceann. Mar gheall ar na buntáistí seo, tá sé nádúrtha a Wonder cad a d'fhéadfadh lísín a dhéanamh do do acne. Mar sin féin, níl mórán fianaise ann faoi láthair a thugann le tuiscint go gcabhraíonn sé le lísín feabhas a chur ar acne.
Is aimínaigéad riachtanach é lísín. Ní féidir leis an gcorp an duine lísín a dhéanamh, mar sin ní mór é a ithe sa réim bia. I measc na bhfoinsí tá feoil, iasc, déiríochta, agus uibheacha. Is bloc tógála é Lysine chun próitéiní a dhéanamh sa chorp. D'fhéadfadh sé cosc a chur ar an víreas deir ó bheith ag fás freisin. Úsáideann daoine lísín le haghaidh slaghdán, cnuacha cancair, feidhmíocht lúthchleasaíochta, diaibéiteas agus go leor riochtaí eile, ach níl aon fhianaise eolaíoch mhaith ann chun tacú leis an gcuid is mó de na húsáidí seo.
Tá buntáistí sláinte éagsúla ag baint le forlíonta lísín agus lísín, lena n-áirítear cnuacha fuar a fheabhsú, brú fola a laghdú, agus comharthaí easnamh lísín a chosc.Tá Lysine ar cheann de na aimínaigéid riachtanacha, is iad sin iad siúd nach féidir leis an gcomhlacht a dhéanamh agus nach mór do dhaoine a fháil ó fhoinsí aiste bia.